3 dni

[...] barki:unoszenie hantli bokiem trening podawalem strone wczesniej ale skopiowalem jeszcze raz tak platki kukurydziane, najczesciej jem nestle corn flakes ale pare dni wsuwalem Cini Minis bo nie bylo corn flakes w sklepie King tak jak mi doradzono jem tak posilek 30 minut potem nito II 30 minut dalej trening. Czyli posilek godzine [...]

8-10 tygodni wyłączonych jąder to z pewnością jakiś stopień atrofii, zatem warto dołączyć HCG do odbloku. Ampę 5000iu dzielisz na 5 iniekcji, zaczynasz w ostatnim tygodniu propa i wbijasz e2d a trzy dni po ostatnim HCG startujesz z clomem po 50mg na noc przez 3 tygodnie (może być 20 dni)

witam. Chcesz dobrych efektow ? 3 x silownia 3 x bieganie . Brzuszki w dni z silownia. dodaj wiecej warzyw, nie ograniczaj kalorii. Silownia jest wazna,bez niej zgubisz kilka kilo (woda,miesien,tluszcz ) i staniesz w miejscu bez widocznej poprawy wygladu,jedynie waga bedzie wskazywac mniej. W razue pytan uzyj wyszukiwarki. Zmieniony przez - [...]

aha , dobra rozumiem :) czyli mowisz (TheBigBoss) , 3 x silownia 3 x bieganie . Brzuszki w dni z silownia. I dobre efekty będą? Dzięki za rady od wszystkich

Mariola, możesz mi odpowiedzieć w końcu na pytania które Ci zadałem 8 lat temu w spamie? ( czyt kilka dni temu) Słaby,masz już? i jak?

Siem,asiema,wróciłam Widze,że beze mnie nie ma komu pisać,w trzy dni jedna strona spamu tylko Już wróciłam,ale niedługo wybywam znowu myślę

Marta, najwcześniej za rok wystartuje w białych jak dobrze pójdzie.. Kilka dni temu rozmawiałem z treneram o zawodach, to mi powiedział przekonującym tonem: "No to Cie przygotujemy do zawodów - nie ma problemu" Cieszy mnie to bardzo, bo u mnie treningi raz wygladały tak, ze wiecej sie gadało niż cwiczyło(czyt, lajt) , a raz przypominał [...]

mają problemy z serwerami i olałbym to gdyby nie to że również java odmawiała mi posłuszeństwa,oraz w pewnym momencie komp sie zamulił... no i dodatkowo od kilku dni czasem sfd też zamula. przeskanowałem dziada to znalazł jakieś dwie infekcje...tyle ze jeszcze dośc dużo procesów mam uruchomionych(ale tu już nie wiem które muszą być uruchomione a [...]

Chciała,ale w połowie klasy maturalnej dopadły mnie wapliwości,a w marcu już byłam pewna,że na medycynę nie chcę iść A materiał na biolę podstawową jest śmieszny - na moim biol-chemie to był jeden sprawdzian,do którego uczyłam się dwa dni przed

Diagnoza:będe żył To jakiś wewnetrzny uraz który dał osobie znać dopiero po około 3 dniach z uwagi na pogodę-tak powiedział lekarz Potem przepisał jakies prochy i powiedział że jak do Poniedziałku sie nie pogorszy to sa prognozy na to iż pożyje jeszcze pare lat Początkowo nie brałem pod uwagę możliwości by cos tam było walnięte bo tego samego [...]

Pure,kobiety też tu są Generalnie to wstałam dziś o 5.30,mieliśmy zajęcia do 14,potem trening,wyjście i dopiero wróciłam do domu,nie lubię takich dni Możemy podyskutować na temat "wpływ miesiączkowania szesnastoletnich dziewic na wyniki mężczyzn w sześćdziesiątce" to był temat numer jeden swego czasu u mnie w klubie

Hehe.. teraz będziemy pisać kodem - "M" "B" i "P" Od dwóch dni nie mam gipsu juz, lekarz mi kazał chodzić o kulach, ale ja juz normalnie chodze do roboty bo nie umie usiedzec Dziś byłem drugi raz na treningu. Oczywiście nie biegam na rozgrzewke, tylko osobno sie rozgrzewam, ćwiczę spokojnie techniki i nie sparuje [...]

http://www.sfd.pl/Mamed_vs_Guida-t441279.html Żeby nie było, że wiem i nie mówie nic Ściagnął ktoś sobie tapete z rozpiską imprez, którą wrzuciłem do spamu kilka dni wcześniej?

łosz kurde parę dni a tu 73 strony siemanko i dobranocka

Kilka minut roboty co kilka dni myślę że nikomu nie zaszkodzi Dokładnie. Co to za problem poświęcić 3-4 minuty więcej przy codziennej kąpieli ? ;-)

Witam, nie długo chce przejsc na redukcje, ćwiczę FBW 3 razy w tygodniu (pon, wt, śr), i mam pytanie kiedy dodać do tego aeroby, w jakie dni i ile razy w tygodniu??? CZy codzienne aeroby dają szybszy efekt ??? Zmieniony przez - fazerr w dniu 2014-01-12 17:26:03

Czy kreatyna może powodować kłopoty z żołądkiem? Ostatnio cały czas mam gazy, a nic nie zmieniałem w diecie. I co sądzicie o ćwiczeniu 4 razy w tygodniu na siłowni i w 3 inne dni w domu abs 2 robić?

@DreamEvil- lekka uwaga, na pewno napisane nie poprawnie, lepiej było by po prostu napisać urodziny, czy imprezę. Tak z ciekawości zapytałem, proszę o wybaczenie:) Może ryż nawet z 3-4 dni posiedzieć ugotowany w lodówce?

Przez 3 miesiace trenuje planem FBW.Mam zamiar dalej nim trenować,ale chyba przerzucę się na jakiś SPLIT dwudniowy.Jak połączyć partie miesniowe przy takim planie?Trenować bede we wtorek i sobote,reszta dni:pn,śr,czw,pt treningi boksu.Powodem takiej zmiany jest to że gdy trenuje całe ciało nie zawsze wykonuje solidny trening,czasami odpuszczam [...]

Ostatnio mi coś strzela ciągle w większości stawów, czym to może być spowodowane? Ćwiczę na siłowni w większym zakresie powtórzeń 3 razy w tygodniu, jeśli chodzi o jedzenie, to w miarę możliwości finansowych się staram jeść, o rozgrzewkę dbam, rozgrzewam te stawy, robię serie rozgrzewkowe, po treningu się rozciągam (choć nie zawsze i często tylko [...]